Rutin Jalan Kaki agar Tak Pikun

Jika anda tak ingin musah pikun, rajin-rajinlah berjalan kaki. sebuah penelitian yang dilakukan ilmuwan AS menemukan bahwa jalan kaki sejauh tujuh kilometer secara teratur selama seminggu dapat mengurangi resiko terserang penyakit.

Berjalan kaki secara teratur dapat memeprkuat kinerja otak pada bagian memori, yang akan sangat berguna bagi para penderita Alzheimer. Hal tersebut terbukti pada penelitian yang dilakukan Universitas Pittsburg di Pennsylviana.
Studi melibatkan 299 orang dewasa yang sehat dengan penurunan fungsi kognitif ringan. Setelah berjalan kaki secara teratur selama satu minggu, para peserta penelitian dicek dengan teknik pemindaian MRI dan ditemukan adanya perbaikan volume otak pada semua peserta.
Hasil studi tersebut dipresentasikan pada pertemuan tahunan masyarakat radiologi Amerika Utara (the Radiological Society of North America-RSNA). "Alzheimer adalah penyakit yang merusak jaringan otak dan memakan memori secara perlahan. Sayangnya sampai saat ini belum ditemukan obat maupun penanganan untuk penyakit ini. Kami berharap penemuan kami dapat memberikan alternatif serta membantu para penderita Alzheimer." Ujar Dr. Cyrus Raji, ketuaa peneliti.

Raji mengakui, berjalan bukan obat penyembuh Alzheimer. Namun berjalan bisa memperbaiki daya tahan otak terhadap serangan penyakit itu dan bisa mengurangi hilanya memori.

Sumber : Suara Merdeka